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QU’EST CE QUE LA SOPHROLOGIE?
La sophrologie est une technique de relaxation du corps et de l'esprit inspirée de l'hypnose et de techniques orientales comme le yoga. Elle permet via une série d'exercices simples et avec l'accompagnement du sophrologue d'atteindre un objectif concret en 2 mois.
Je souhaite être serein au travail
Je souhaite améliorer mon quotidien avec mes enfants
Je veux surmonter ma peur de l'accouchement
Je désire mettre un terme à mes pulsions alimentaires
Je souhaite avoir un sommeil de qualité
Deux étapes clés permettent de changer sa perception de soi et des autres. D'une part, faire disparaître les angoisses, les peurs et les tensions. D'autre part, développer son potentiel pour se connaître, s'adapter, se faire confiance. Le tout dans la bienveillance et le non jugement.
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MON PROFIL
De nature sensible et empathique, je découvre la sophrologie dans un moment compliqué de ma vie professionnelle où l'engrenage du stress me rend malheureuse et angoissée. C'est lors de ma grossesse et avec une pratique assidue de la sophrologie que je comprends que je veux me mettre au service des autres en quête de mieux être.
Je suis convaincue que chacun d'entre nous, peu importe sa situation, mérite de vivre de manière apaisée et confiante. La sophrologie m'a permis de dépasser mes peurs, de ne plus me laisser déborder par les soucis et de canaliser mes émotions, en résumé : de m'écouter.
Forte des enseignements de mes 7 années d'expérience à des postes à responsabilité dans le secteur du Digital, je me suis formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris X en 2018. Mon profil est donc pragmatique doublé d'une curiosité éveillée sur le sens de la vie.